E daí, não importa se a pausa é em Cubatão ou em um seis estrelas eco consciente com apenas 4 suítes… as férias terão valido a pena. Ah, mas estou indo para Capri, para a Costa francesa, para Ibiza. Como vou descansar? Descansando, ué. Aproveite a pista, mas não só.

Outra dica para voltar para casa descansada e com novas experiências é experimentar só existir (ficar num lugar sem nenhuma outra intenção) na natureza. 

Tem muita gente falando em “banho de floresta”, uma prática antiquíssima em centros de bem-estar do mundo todo, desde a tradicional e atemporal Lapinha, no Paraná, até as clínicas mais tradicionais da Suíça. 

Ah, mas estou indo para Londres — tem o Hyde Park. Eu vou para Nova York — há mais do que o Central Park, acredite. O fato é: não precisa ir para uma floresta como a de Anavilhanas. De acordo com um artigo publicado na revista Scientific Reports, cerca de 120 minutos de contato com a natureza por semana são fundamentais e fazem um bem imenso para a saúde emocional e psicológica . Mais: esses minutos podem ser em um parque. 

“O que realmente nos surpreendeu na pesquisa foi que isso era verdade para todos os grupos de pessoas”, disse Mathew P. White, psicólogo da Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, que liderou o estudo. 

Mas atenção."A natureza não é como uma pílula que você recebe de seu médico e precisa tomar em pequenas doses todos os dias", diz White. “O mais importante é que você curta a natureza”. Afinal, tudo o que é bom é o que é de verdade e te faz bem. Nas férias e na vida.